子长专业代怀机构孕妇吃东西的时候要注意什么

子长专业代怀机构孕妇吃东西的时候要注意什么

子长专业代怀机构子长专业代怀机构孕妇吃东西的时候要注意什么

孕妇吃东西的时候要注意什么
孕期营养餐要求高
也许妻了怀孕前，你一直在享受着她无微不至的照顾，每天衣来伸手、饭来张口，还要评头论足。现在该是你为妻子服务的时候了。你需要使出全身解数来满足孕期妻子不断增长的背养需求。
首先，品种要多样化以保证营养全面。五谷杂粮、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果要样样俱全。
其次，合理搭配，让膳食中的各种营养素和热最能满足妻子的营养需求。
最后.要注意准妈妈的饮食特点。孕期，尤其是孕中期以后，
准妈妈所需热量要比平时高10%——25%，但是还要注意不能给她补充过多的脂肪。
在营养需求上也要相应增加，如每日每千克体重需要蛋自质1——2克，矿物质1克，各类维生素的摄入也必须增加。
让准妈妈吃富含叶酸的食物
在孕9——12周这一时期饮食的注意要点是，帮助胎儿的脑部和心脏发育，最好还能兼有安胎的功效，因为此时流产的概率还没有降低。
为了促进胎儿的细胞分裂，吃含有丰富叶酸的生菜、大豆和红豆是大有益处的。还可以通过食用植物油来摄取不饱和脂肪酸，以帮助胎儿的脑细胞发育，并促进其细胞的生成.

准妈妈饮食禁忌
1.忌摄入过多糖分.准妈妈如果大量摄入糖分，会引发妊振糖尿病。妊振糖尿病不仅影响准妈妈健康，时胎儿的生长发育也构成严重危害.
2.忌多吃动物肝脏。肝脏中维生素A的含量极高，过量食用动物肝脏会发生维生素A中毒，从而导致胎儿崎形.
3.忌吃油条.炸油条时需要用明矾，而明从是一种含铝的无机物，这些铝会通过胎盘侵入胎儿的大脑，导致胎儿大脑障碍，增加痴呆儿的概率。
4.忌食螃蟹和甲鱼.螃蟹、甲鱼等水产品有活血软坚作用，孕早期食用后会增加胎盘出血、流产的概率。
5.忌吃生凉食物和不易消化的食物，可能引起消化不良和腹泻.但是富含维生素C的食物最好生吃，即便热吃也应急火快炒.
6.忌食刹激性食物.芥末、胡椒、姜、辣椒、咖侄等刺激性食物虽说可以增进食欲，但多吃会加重孕期的便秘、痤疮等症状.
7.忌多吃火锅.人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到开水中稍微一烫就拿出来吃，这并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫(寄生虫卵)。
弓形虫的幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重时可发生流产、死胎或影响胎儿发育造成崎形.
8.忌多食酸性食物.孕期多吃酸性食物并不好.因为像人工腌制的酸莱、泡菜等含有致疮物质亚稍酸盐，山楂时准妈妈子宫有收缩作用.近来国外研究指出，酸性食物和药物是致畸形胎的元凶之一。
9.忌专吃精米、精面。对准妈妈和胎儿来说，人体必需的微量元素非常重要，一旦缺乏就会引起更严重的后果。

精米、精面等食品中含有人体必需的各种微量元素和物质，这些营养素在精制加工过程中常常锁失掉。
10.忌多食方便食品和罐头食品.准妈妈过分依赖方便食品，尤其是在怀孕前3个月，容易造成脂肪酸吸收不够。
罐头食品在制作、运愉、存放过程中如果消毒或密封不严，可导致食品受细菌污染，食入后可造成食物中毒。
11.忌吃引发过敏的食物.如果准妈妈对某些食物过歌，这些食物经消化吸收后，会通过胎盘进入胎儿的血液中，影响胎儿的生长发育。
烹饪细节要注意
作为妻子的营养师.你准备的营养餐仅营养全而是远远不够的，还要色香味俱全才能够让妻子胃口大开，进而满足胎儿的生长发育需求。
你只要注意以下几方而的问题就可以拿到“合格证”了。注意原料搭配比例:菜肴中各种原料要有一定的比例.而且要突出主料。
比如.肉末茄子，如梁主要是吃茄子的鲜味和营养素，在配菜时就要加大茄子的最;如果要以补充蛋白质等营养素为主.配菜时就要多加瘦肉末。
注意色彩搭配:原料要色彩鲜明，搭配得当，相互映衬，这样能够刺激准妈妈的食欲。
如果准妈妈喜欢清淡的口味，你可以让主料和辅料色彩基本一致:如果准妈妈口味较重。你应该选用多种颜色的原料挤配.让菜肴色洋更加丰富。
要注意味道浓淡适宜.注意动植物食材的搭配，如脂肪多的肉类会比较油腻，这样就应搭配一些应时的蔬菜。

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